こんにちは🌞
まるです。今回は筋肉について色々ランキングをつけてみました。
それではいきましょー！
女性が好きな男の筋肉
第一位 腕 第二位 胸 第三位 腹
堂々の一位は腕です。女性のほとんどが腕を見ているようです。逞しい腕を作ればモテモテ間違いなしですね。
第二位は胸でした。分厚い胸板は女性には魅力的に見えるようです。デカイ胸を作り上げ魅惑の求愛ダンスをしてみましょう。
第三位は腹です。あまりゴリゴリは気持ち悪いかもしれませんが適度に割れた腹筋はやはり尊敬の眼差しで見られるでしょう。
男性が鍛えたい筋肉
第一位 腹筋 第二位 足 第三位 胸
堂々の第一位は腹筋でした。確かに男なら一度はバキバキの腹筋を手に入れたいよね。
第二位は足です。これは僕からしたら意外でした。僕の周りはチキンレッグが多いので足トレやりたくない人は多いのかと思ってました。
第三位は胸です。やっぱり男は胸やりたがるよね。どうせベンチプレスでしょ。はいはい。
筋肉の体積
第一位 大腿四頭筋（1913㎥） 第二位 大臀筋（864㎥） 第三位 三角筋（792㎥）
堂々の第一位は大腿四頭筋でした。しかも圧倒的に大きい！大腿四頭筋は「大腿直筋（238㎥）、内側広筋（555㎥）、外側広筋（514㎥）、中間広筋（606㎥）」の四つの筋肉の総称です。しっかり鍛えてぶっとい足をクリエイトしましょう。
第二位は大臀筋です。お尻の筋肉です。こいつもデカイ。ぼくの会員さんの話なんですが男性のスーツの時のお尻のぱつぱつ具合を見ちゃうって言ってました。モテたい男子はお尻もしっかり鍛えましょう。
第三位は三角筋です。肩の筋肉ですね。案外大きいんですよ。なのでしっかり鍛えてメロン肩を作り上げましょう。
筋肥大しやすい筋肉
第一位 大胸筋 第二位 三角筋 第三位 上腕二頭筋
最も筋肥大しやすいのは大胸筋らしいです（バズーカ岡田さんによると）。続いて三角筋、上腕二頭筋ときてます。全て上半身ですね。筋肥大にはボリューム管理が大事だと思います。ボリュームについての記事はこちらから
筋肥大しにくい筋肉
第一位 上腕三頭筋 第二位 広背筋 第三位 腹直筋
これもバズーカ岡田さんによると上腕三頭筋は筋肥大しにくいそうです。しかし三頭筋は体積が大きく鍛えることで太い腕を作ることができます。なのでしっかり鍛えていきましょう。続いて広背筋、腹直筋ときてます。いずれにせよどれも重要な筋肉たちなのできっちり鍛えましょう。
はい！今回は以上になります。いかがでしたか？
女性が思うとろと男性が思うところのズレなんて面白いですよね。まあみんながみんなモテたくてやってるわけじゃないので好きなように筋トレしてください。楽しいのが一番！それではまた✋
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