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2023-05
栄養学 
栄養学 筋トレには必須！重要なミネラル：カルシウムについて
こんにちは。 今回は筋トレとカルシウムの関係についてお話しします。 カルシウムとは 人体に最も多く含まれるミネラルであり、骨や歯を形成する。 成人の体内に約1kg含まれていて、各種ミネラルの中で最も多く存在します。そのほとんどがリン酸カルシ...
栄養学 筋トレには必須！重要なミネラル：マグネシウムについて
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