2023-02

こんにちは🤙 まるです。最近はもっぱら料理にハマってます。 今回は筋トレとサウナがもたらす相乗効果についての記事となります。 前置き 昨今、筋トレはブームが来ており日本における筋トレ人口は06年（523万人）から20年は1386万人と2倍以...

日常にちょこっとだけカラダにいいことをchocozap こんにちは🤙 まるです。今回は『共役リノール酸（CLA）を摂取して効率よく脂肪を燃焼しよう』です。 脂肪燃焼だけでなく筋肥大にも関連しているのでリーンなトレーニーを目指す方には必見の内...

男も魅せる時代！【メンズセルフ脱毛Mr.（ミスター）】 こんにちは😃 まるです！しがないトレーナーです😚 今回はαリポ酸についての記事です。 αリポ酸とは αリポ酸とは別名チオクト酸とも呼ばれる脂肪酸の一種であり、ミトコンドリア内などで働く...