筋トレ

こんにちは。今回は実際現場に立っている私が初心者におすすめしたい種目を５種目紹介したいと思います。 スクワット デッドリフト ベンチプレス ミリタリープレス チンニング（懸垂） スクワット まずなんと言ってもスクワット。キングオブエクササイ...