筋トレ パーソナルトレーナーが初心者におすすめする種目5選 こんにちは。今回は実際現場に立っている私が初心者におすすめしたい種目を5種目紹介したいと思います。 スクワット デッドリフト ベンチプレス ミリタリープレス チンニング(懸垂) スクワット まずなんと言ってもスクワット。キングオブエクササイ... 2022.06.12 筋トレ