解剖学 有酸素運動ばかりしてたらあかんよ
こんにちは🌞 今回はウォーキングやジョギングを頑張ってるのに全然痩せないんです〜って方におすすめの記事です。 素敵な男女の上質な出会いを創り出せるSNSアプリ【paters】 皆さんはなんで有酸素運動をするんですか？痩せたいから？楽しいから...
解剖学
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解剖学 💪スクワットを極めよう💪
こんにちは😃 今回はスクワットを極めようということで、スクワットにおいて上手くしゃがめないという方に向けて前捻角から見たスムーズにしゃがむ方法を紹介したいと思います。それではいきましょう。 筋肉食堂から宅食サービス開始！【筋肉食堂DELI】...
解剖学 腸腰筋について
こんにちは。 今日は腸腰筋について記事を書きたいと思います。 まず腸腰筋とはなんぞやと言う話ですよね。 腸腰筋とは大腰筋と腸骨筋の二つの総称で、深腹筋と言われいわゆるインナーマッスルのことです。 まず大腰筋から見ていきましょう。 起始：腰椎...
解剖学 主働筋と拮抗筋
こんにちは。 今回は主働筋と拮抗筋について書いていこうと思います。 まず筋肉には主働筋といって主となって関節運動を起こす筋肉とそれに拮抗して働く拮抗筋というものがあります。 例えば 肘を曲げるとき主となって働くのは上腕二頭筋で拮抗して働くの...
解剖学 起始と停止を理解する（大胸筋）
大胸筋の解剖学 みんな大好き大胸筋。分厚い大胸筋の男には憧れますよね。 如何にして分厚い大胸筋を手に入れるか。それは解剖を学び、起始と停止を理解することです。 まず大胸筋は上部（鎖骨部）、中部（胸肋部）、下部（腹部）に分けることができる。 ...